IGRA PSY CLUB
Упражнение
"Практика добрых посланий"
"Практика добрых посланий"
4 этап:
Выбираем 2 карты из колоды Люди, которые отображают Вас, Вашего Папу и Вашу Маму.
Это могут быть те же карты, что вы использовали в первой технике, а могут быть иные, так как вы уже проделали определенную работу в направлении сепарации. Разложите карты друг по отношению к другу, как вы чувствуете.
Теперь из позиции ролей вас как Ребенка и Вашего Родителя попеременно проговорите друг другу добрые пожелания на будущее.
Например: Отец говорит дочери: «Ты такая мудрая, что решила разобраться в этом сложном вопросе. Удачи! Я желаю тебе больших внутренних сил для этого!». А дочь: «Папа, я знаю, что ты запутался, но мне хочется понять тебя и простить, искренне желаю тебе душевного спокойствия». «Спасибо, дочка, мне действительно это нужно, я тоже хочу быть зрелой личностью. Прости меня, за то, что раньше не смог». «Да, папа, я хочу убрать из себя, что вытягивает из меня силы, все неприятное, что связано с тобой и заменить на положительное». И так далее.
Суть таких благословенных посланий заключается в том, что два очень близких, но запутавшихся в своих отношениях человека, с этого момента начинают влиять на судьбы друг друга самым положительным образом, через взаимные благословения на успех.
!! Только простив кого-то, мы можем с ним внутренне попрощаться! (прощение=прощание)
Выбираем 2 карты из колоды Люди, которые отображают Вас, Вашего Папу и Вашу Маму.
Это могут быть те же карты, что вы использовали в первой технике, а могут быть иные, так как вы уже проделали определенную работу в направлении сепарации. Разложите карты друг по отношению к другу, как вы чувствуете.
Теперь из позиции ролей вас как Ребенка и Вашего Родителя попеременно проговорите друг другу добрые пожелания на будущее.
Например: Отец говорит дочери: «Ты такая мудрая, что решила разобраться в этом сложном вопросе. Удачи! Я желаю тебе больших внутренних сил для этого!». А дочь: «Папа, я знаю, что ты запутался, но мне хочется понять тебя и простить, искренне желаю тебе душевного спокойствия». «Спасибо, дочка, мне действительно это нужно, я тоже хочу быть зрелой личностью. Прости меня, за то, что раньше не смог». «Да, папа, я хочу убрать из себя, что вытягивает из меня силы, все неприятное, что связано с тобой и заменить на положительное». И так далее.
Суть таких благословенных посланий заключается в том, что два очень близких, но запутавшихся в своих отношениях человека, с этого момента начинают влиять на судьбы друг друга самым положительным образом, через взаимные благословения на успех.
!! Только простив кого-то, мы можем с ним внутренне попрощаться! (прощение=прощание)
5 этап:
Завершение отживших себя отношений с родителями и переход на новый, более качественный уровень.
Знаете выражение «открепить себя от пуповины родителя»? Откройте колоду «Ресурсы Источник» и найдите в открытую карту, которая символизирует это «открепление от пуповины». Прочувствуйте это состояние на картинке. Проделайте это с каждым из родителей.
Теперь вы – две равновеликие единицы, существующие на автономном, РАВНОУВАЖИТЕЛЬНОМ уровне.
Представьте, будто вы проходите некоторую ИНИЦИАЦИЮ (если необходимо, закройте глаза).
И вы как на картинке ОТДЕЛЯЕТЕСЬ, входя в новую, автономную жизненную реальность.
Побудьте в этом ощущении. Как вы себя при этом чувствуете? Попробуйте сохранить этот образ у себя в теле.
Сфотографируйте для себя карту, можете держать фото на виду в телефоне, чтобы постепенно вживаться в этот образ.
Завершение отживших себя отношений с родителями и переход на новый, более качественный уровень.
Знаете выражение «открепить себя от пуповины родителя»? Откройте колоду «Ресурсы Источник» и найдите в открытую карту, которая символизирует это «открепление от пуповины». Прочувствуйте это состояние на картинке. Проделайте это с каждым из родителей.
Теперь вы – две равновеликие единицы, существующие на автономном, РАВНОУВАЖИТЕЛЬНОМ уровне.
Представьте, будто вы проходите некоторую ИНИЦИАЦИЮ (если необходимо, закройте глаза).
И вы как на картинке ОТДЕЛЯЕТЕСЬ, входя в новую, автономную жизненную реальность.
Побудьте в этом ощущении. Как вы себя при этом чувствуете? Попробуйте сохранить этот образ у себя в теле.
Сфотографируйте для себя карту, можете держать фото на виду в телефоне, чтобы постепенно вживаться в этот образ.
