Перед выполнением техники познакомимся с понятием Раненного и Божественного (исцеленного) ребенка.

Раненный ребенок: боится, тревожится, старается, угождает взрослым, страдает, делает все для своей безопасности, все время пытается соответствовать кому-то, пытается понравиться, бунтует, удерживает, прячется, ощущает свою малость, незначительность, неспособность справиться.

Здоровый ребенок: радуется, удивляется новому, проявляет спонтанность и активность, верит в чудо, творит, проявляется, любознателен и говорит, что думает.

Психоаналитический термин «Внутренний Ребенок» традиционно связывают с именем Карла
Густава Юнга. Один из важных архетипов в его учении - Архетип «Внутреннего Ребенка»,
воплощающий в себе жизненные силы, потенциалы, пути и возможности, которые не доступны
логическому пониманию. Ученый обратил внимание на то, что в мифах и сказках Ребенку нередко отводится роль спасителя. Точно так же в жизни любого взрослого человека наступает период, когда он вынужден обратиться к собственным детским переживаниями и спасти свое настоящее.

Работа с Внутренним Ребенком — это не столько возвращение в прошлое, сколько выстраивание своего будущего. Признать и освободить своего Ребенка — означает признать и раскрыть свою внутреннюю сущность, спонтанность, творческий потенциал.

Ложная сущность, или Раненый Ребенок — то, чем мы научились прикрываться. Это наша реакция приспособления, стратегия выживания. Но, когда-то угождая социуму и родителям, мы начали притворяться, и потом так привыкли, что разучились быть естественными. Раненый Ребенок может быть излишне агрессивен и упрям, а может быть пассивен и равнодушен. Он постоянно ждет подвоха и готов приспособиться к любым условиям — только дайте знать, каким вы хотите меня видеть?! Он верит в то, что недостаточно хорош, и пытается стать лучше всеми силами. Все ради того, чтобы добиться любви. В свою очередь, он готов сам любить только при условии.

Раненый Ребенок скрывает, прячет или отрицает свои чувства. Он завистлив, критичен, стыдлив, стремится обвинять и испытывает боль одиночества. Его приучили, что ценен только результат, и он разучился радоваться процессу. В той или иной степени, Раненый Ребенок присутствует в каждом из нас и проявляется чаще, чем мы думаем. Иногда он настолько овладевает нашей жизнью, что мы перестаем совершать взрослые поступки и нести ответственность. Или, напротив, превращаем всю свою жизнь в рутинное, серьезное мероприятие, не позволяя себе расслабляться и получать удовольствие — «назло врагам, на радость маме».

А начинается все со стремления взрослых подогнать ребенка под какой-нибудь стандарт, который, в их представлении, является правильным.

Путь к Божественному Ребенку лежит через исцеление Раненого Ребенка. На это могут уйти годы. Травмы детства оставляют глубокие раны. Они неизбежны, даже если наши родители искренне любили нас и дарили свою заботу и внимание. Но они, в свою очередь, тоже несли в себе своего Раненого Ребенка и неизбежно причиняли нам боль.

В этом суть нашей жизни: потерять свою истинную сущность в самом начале и потом всю оставшуюся жизнь возвращаться к ней. Но это самое увлекательное путешествие в жизни — путь к самому себе.

Инструкция:

1. Сядьте поудобнее, можете включить релаксирующую музыку, расслабьтесь, сделайте три
глубоких вдоха и выдоха.

2.Представьте, что вы присутствуете при собственном рождении. Как только вы появитесь на свет, обратите все ваши чувства к новорожденному младенцу, возьмите его на руки, заключите в объятия и просто приласкайте, одновременно нежно глядя себе только что рожденному в глаза.

3. Когда вы заметите, что ваше новорожденное «я» возвращает вам этот взгляд или просто видит вас, обратитесь к этому своему Внутреннему Ребенку и скажите, что вы любите и понимаете его и что поможете ему вырасти и стать взрослым.

-Убедите ваше Дитя, что он(о) пришло в безопасный мир, в котором вы обеспечите ему
необходимую защиту и помощь.

- Заверьте вашего Внутреннего ребенка, что он никогда не будет чувствовать себя одиноким или обиженным, что он может становиться кем захочет и каким захочет; что ему не понадобится больше бороться за победу и терпеть поражения, потому что вы, его взрослое сознание, поможете своему Дитя пройти через любые испытания.

- Объясните вашему Внутреннему ребенку, что он не знает чувства одиночества или страха,
потому что вы вознаградите его таким вниманием, что он (вы) будет расти в атмосфере любви и безопасности.

- Убедите свое Дитя, что ему не нужно будет прибегать к отчаянным попыткам обратить на себя
внимание (которые закрепляются в виде невротических и психосоматических симптомов), потому что вы будете слушать и слышать его. И слушаться везде, где это действительно надо».

Побудьте в этом состоянии столько, сколько нужно. Позвольте себе проявить все эмоции,
которые появляются. Если хочется плакать, плачьте. Если хочется смеяться, смейтесь.
Обратите внимания на свое тело и ощущения. Как оно реагирует. Что хочется сделать? Сделайте это сейчас.