Почему сложно сделать выбор или принять решение?

Наши желания. Истинные или неистинные

Для того чтобы сделать выбор, нужно осознать свои потребности, которые мы хотим удовлетворить. Сначала на уровне ощущений возникает какой-то импульс, потом он все больше оформляется и превращается в желание.


И вот мы уже хотим чего-то. Мы это можем осознавать или не осознавать. Внешняя среда своими стимулами может помогать прийти к его осознанию, а может, наоборот, уводить от этого понимания. Если все-таки удаётся дойти до истинного желания — это здорово!


В большинстве же случаев мы не осознаем, чего хотим. А то, чего хотим, может легко подменяться. Часто услышать собственные желания мешает наш прошлый опыт, наши ценности, установки, влияние и мнение окружающей среды, наши роли, которые мы стремимся качественно выполнять, и желание быть хорошим для всех.


Необходимо очень внимательно и чутко относится к своим импульсам, ощущениям в теле, слышать себя, чтобы понимать, чего же мы хотим в действительности. Чаще всего бывает так, что терзания больше свойственны тем, кто не знает в точности, чего он хочет.

Трудности осуществления выбора из-за конфликта «Хочу-Должен», «Хочу-Могу», «Должен-Должен»

С одной стороны, нужно бы сделать, что хочется, а с другой стороны — нужно соответствовать ожиданиям других людей и сделать, как «надо». Данная борьба мотивов часто может приводить к тому, что выбор делается в ущерб своим желаниям из-за боязни быть отвергнутым, непринятым, осуждаемым другими.

Например, конфликт «Хочу- Могу» может сопровождать человека, если в детстве его родитель полностью лишает ребенка какого-либо выбора, а при его сопротивлении приводит такие аргументы, как: "Мама видела жизнь, мама лучше знает", «Смотри, не ошибись в выборе», «Семь раз отмерь - один раз отрежь», то этим, взрослый сообщает ребенку, что все у него должно получаться идеально. А если не получится и результат выбора окажется неудачным, то вместо поддержки ребенок получает укор: "я же говорила", или "а я тебя предупреждала".

Выбор способа для принятия решения

У нас есть желание (истинное/неистинное), мы ищем способы удовлетворить его:

- Мы можем принимать решения импульсивно: «А, пусть будет так!»
- А можем долго взвешивать разные аргументы «за» и «против», основываться на рациональных выводах, обозначать критерии и по ним ориентироваться, искать преимущества и недостатки.
- Можно опираться на собственную интуицию, начать прислушиваться к своим ощущениям, чувствам, представляя каждый вариант поочерёдно.
- Или использовать различные подсказки — спрашивать у других людей, советоваться с экспертами (в том числе, разной специфики аналитики, астрологи, тарологи)
- Конечно, всегда есть вариант ничего не менять и оставить все, как есть. Однако путь не выбирать сейчас может вызывать только большее напряжение и еще больше затруднить жизнь.

В любом случае, на что бы мы ни опирались при выборе, важно научится следовать варианту, который мы все же выбрали, а не застревать между выбранным и невыбранным. Хотя для некоторых это совсем не просто…

Что мешает сделать выбор, принять решение:

Сомнения
Это многоголосье нашего внутреннего голоса, в котором слышатся мнения разных людей: родителей, учителей, подруг, друзей, иногда и социальных нормативов, и правил.
А своё мнение услышать очень сложно. Это заставляет постоянно задаваться вопросами: «А правильно ли я сделал?» «А будет ли мне хорошо с таким решением?» «А что подумают обо мне другие?» и т. д. Даже если это не голоса каких-то других людей, это может быть внутренний конфликт «разума» с «сердцем». Собственные рациональные мысли — выгодные, правильные, выверенные, которые идут в разрез с тем, чего хочет наша душа, чего хочет наше тело. Тогда побеждает тот, у кого больше сил и средств повлиять на решение…

Страх рисковать
Страх связанный с риском и переменами в нашей жизни, страх ответственности и убеждение, что сегодняшнее благополучие важнее туманных перспектив, которое мешает нам рисковать. 
Данное убеждение хорошо выражено в народной пословице, которая гласит: "Лучше синица в руке, чем журавль в небе". Журавль символизирует преуспевание, высокое официальное положение, долгожительство, счастье, мудрость, плодовитость, честь, символ устремлений и свободолюбия. А что же символизирует синичка? Кстати, птица синичка очень маленьких размеров, она символизирует таким образом ее незаметность и будничность, подчеркивая важность сегодняшнего благополучия, пусть оно и маленькое. С таким убеждением в ситуации выбора мы руководствуемся по принципу: главное удержать то, чем владеем сейчас. Мы боимся даже думать, что можем заполучить «журавля».
Мы боимся принимать рискованные решения, которые, как нам кажется, могут привести нас к поражению и разорению. Особенно этот страх усиливается, когда пытаешься просчитать будущее и контролировать внешние обстоятельства, что совершенно нереально, так как они от нас не зависят.

Для того, чтобы справиться с этим страхом, нужно поменять отношение к ситуациям, в которых нужно сделать выбор, заменив модель «Проигрыш – Выигрыш» на новую модель «Выигрыш такой - Выигрыш другой!», то есть оценивая ситуацию выбора как полностью беспроигрышную. Такое отношение к выбору не только избавит от страхов, а также поможет смело двигаться дальше.

Сопротивление принятию ответственности за сделанный выбор.
Вместо того чтобы всецело погружаться в своё решение, прикладывать усилия, тратить ресурсы на взращивание реализуемого варианта, человек продолжает жить в воспоминаниях, грезить иллюзиями, фантазиями — что при выборе другого варианта все было бы иначе… Тем самым лишая себя возможности получить удовольствие, успокоение и радость от сделанного.

Влияние особенностей психического устройства личности.
Есть люди более инертные, выжидательные – с низкими адаптационными возможностями, с необходимостью подчинения, высокой потребностью в принятии, одобрении и поддержке со стороны окружающих, осторожностью.
А есть - решительные и быстро принимающие решения, уверенные в себе люди, стремящийся к лидерству в группах, обладающий высоким уровнем притязаний, в некой степени склонный к риску и стремящийся к новым ощущениям.