Необходимо в открытую выбрать 2 карты:

Первая отвечает на вопрос: Что я ХОЧУ, чтобы было в моей ситуации, жизни, определенной сфере (часть Ресурсы).

А вторая карта: Что я ДОЛЖНА делать, несмотря на «Хочу» (часть Сценарии). Слово «Должен» можно заменить на «Надо».


Каждую из карт мы обсуждаем по следующим вопросам:

1. Какие эмоции вызывает карта «Хочу/Должен»?
2. Какие мысли приходят в голову?
3. Какие ощущения появились в теле?
4. Что будет, если вы пойдете по пути «Хочу/Должен»?
5. Что будете чувствовать?
6. Что произойдет через год после этого?
7. Что через 5 лет?
8. Почему вы так считаете?
9. Какие варианты будущего есть у вашего «Хочу/Должен»?
10. Какая самая идеальная и самая нежелательная картинка будущего при каждом из вариантов?
11. Какие потребности удовлетворяет реализация «Хочу/Должен»?
12. Эмоционально, физически, финансово вы справитесь, если пойдете по каждому из пути?
13. Какой информации вам не хватает, чтобы пойти по пути «Хочу»?
14. Какая помощь вам нужна, чтобы выбрать свой путь?

Можно записать на диктофон все мысли по этим вопросам, чтобы не потерять детали.

Следующим этапом достаем в открытую из части «Родительские предписания» те карты, ситуации которых имели место в детстве и которые также бы отражали противоречие между ХОЧУ и ДОЛЖЕН.

Какие эмоции у вас вызывают сюжеты на выбранных картах?
- Эти эмоции походят на те, которые вас охватывает, когда вы пытаетесь разрешить это противоречие?
- Что тогда в детстве ограничивало ваши потребности?
- Кто вам тогда разрешал и давал советы?
- Кто запрещал и наказывал?

Сейчас вы разумный, взрослый, опытный человек. 
Сколько прошло с тех пор, как вы были участником этих событий? 20-30 лет?
Как бы вы разрешили каждую из детских ситуаций, имея ваши опыт и знания?

Теперь из части «Ресурсы» выберите карту, изображение которой бы означало опыт, знания, мудрость человека, которого вы для себя сейчас считаете опытным, разумным и авторитетным, доброжелательным. Опишите, какие эмоции она вызывает?

Какой совет дает эта карта?
Какие подсказки скрыты в ее сюжете?
Если эта карта вам что-то разрешала, то как звучало бы это разрешение?

Посмотрите на все карты, мысленно войдите в карту авторитетного персонажа и трезвым взглядом оцените ситуации, скажите ваша мнения и разрешите себе принять подходящее именно вам решение.

Используем ресурсную колоду «Источник».

В открытую достать карты на каждое «Хочу»

Про каждую карту можно рассказать и записать на листе/диктофоне следующую информацию:

1. Какие эмоции она вызывает?
2. Если она была человеком, то какой у нее был бы характер?
3. Какие потребности и цели?
4. Какие ценности имеет каждый из них? Какие сильные стороны?
5. Какие опасения есть у каждого из них?
6. На почве чего вы бы дружили с каждым из них?
7. Какое у каждого будущее?
8. Как один может улучшить другого и сделать более эффективным?
9. Что один может дать другому?

Теперь взакрытую достаем карту – компромисс между двумя хочу, «взаимовыгодную сделку».
Опишите эту карту-компромисс:

1. Какие мысли?
2. Ассоциации?
3. Какие зашифрованные советы дает эта карта?
4. В чем здесь, на ваш взгляд, выражен компромисс?
5. Вы уже представляете, как в реальной жизни вы будете достигать этого сотрудничества?
6. Что нужно для этого сделать?

В завершении посмотрите на все карты, и попробуйте впустить внутрь себя, мысленно поднести к солнечному сплетению эту карту-сотрудничество и втянуть ее в себя.

Какие у вас теперь эмоции, что бы хотелось сейчас сделать?