IGRA PSY CLUB
Техника
"Программа успеха"
"Программа успеха"
Направлена на обучение программирования личной успешности. А также на снижение перфекционизма.
Для выполнения техники вам понадобится
1. Лист бумаги
2. Фломастеры, карандаши
3. Хорошее настроение и творческий настрой
2. Фломастеры, карандаши
3. Хорошее настроение и творческий настрой
Шаг 1: Подумайте, что для вас означает «Успех», что должно быть в вашей жизни, чтобы вы сказали «я успешный/успешная». Запишите на листе бумаги, что вас делает успешным человеком по пунктам, прочитайте это вслух. Формулировки должны быть утвердительными «что я хочу», а не «что я не хочу».
Вы знаете, что если бросить 2 одинаковых по размеру и весу камня в воду, то от каждого из них пойдут круги, которые будут пересекаться. В тех местах, где круги будут пересекаться, волны, идущие от камня большего размера, будут накрывать волны, идущие от камня меньшего размера.
Тоже самое происходит и с нашими мыслями: чем интенсивнее, дееспособнее и мощнее ваша мысль, тем больше мелких мыслей она перекроет. Если мы посылаем сильную позитивную мысль, она имеет большую скорость и большую вибрацию, чем негативная. Таким образом, если на что-то настроены и убеждены в правильности этого, вы вызываете к жизни именно эту реальность.
Универсальный закон гласит: то, во что вы действительно верите, постепенно становится вашей реальностью. Как сделать вашу мысль об успехе реальной? Нужно создать для нее тройную подпитку:
Образ, звучание и ощущение.
Тоже самое происходит и с нашими мыслями: чем интенсивнее, дееспособнее и мощнее ваша мысль, тем больше мелких мыслей она перекроет. Если мы посылаем сильную позитивную мысль, она имеет большую скорость и большую вибрацию, чем негативная. Таким образом, если на что-то настроены и убеждены в правильности этого, вы вызываете к жизни именно эту реальность.
Универсальный закон гласит: то, во что вы действительно верите, постепенно становится вашей реальностью. Как сделать вашу мысль об успехе реальной? Нужно создать для нее тройную подпитку:
Образ, звучание и ощущение.
 |  |
Шаг 2: Представьте картинки или фильм, где будут изображены ситуации вашего личного успеха. Важно увидеть это ярко и в деталях. Теперь нарисуйте то, что вы увидели. Главное, что вы за каждой деталью определяли какую-то часть, составляющую ваш успех. Уделите этому 15 мин. Найдите из колоды «Решения и Приказания. Часть Ресурсы» или «Про тебя» подходящие образы в картинке. Держите его перед собой (можно сфотографировать).
Чтобы заложить Программу Успеха, важно улавливать нужную информацию вокруг и предпринимать шаги, которые нужны для успеха.
Необходимо точно сформулировать свою Цель. Теперь подключаем все модальности: видеть цель, ощущать ее телом и слышать ее звучание. Попробуйте это сделать, получается?
Шаг 3: Представьте, что вы уже достигли желаемого успеха, что чувствуете? Какое у вас настроение? Какое ощущение в теле? Как вы будете двигаться? Встаньте, погрузитесь в это состояние, соответствующее вашему успеху, двигайтесь, можете разыграть пантомиму. Будьте полностью погружены в состояние успеха в течение 5 мин. Поделитесь, что вы представили.
Шаг 4: Чтобы услышать свой успех, нужно не только повторять вслух формулировку своей цели, но и слышать звучание каждого ее элемента. Посмотрите на свое схематичное изображение цели, и представьте, как должен звучать каждый элемент. Это может совпадать с известными мелодиями, а может вы услышите уникальное звучание. Для этого тоже 5 мин.
Расскажите, что вы услышали, глядя на рисунок
Шаг 5: Не менее важное условие – это четкое представление каждых этапов достижения вашей цели «Быть успешным». Нарисуйте на листе бумаги 5 этажей – ваш путь к успеху. Напишите, что вам нужно сделать на каждом «этаже», чтобы подняться на следующий. Понадобится 5 мин.
Шаг 6: Снова посмотрите на изображенной на карте образ Вашего Успеха, сверьтесь, ваш ли он. Расскажите свои впечатления от всех этапов составления Программы Успеха.
Чтобы заложить Программу Успеха, важно улавливать нужную информацию вокруг и предпринимать шаги, которые нужны для успеха.
Необходимо точно сформулировать свою Цель. Теперь подключаем все модальности: видеть цель, ощущать ее телом и слышать ее звучание. Попробуйте это сделать, получается?
Шаг 3: Представьте, что вы уже достигли желаемого успеха, что чувствуете? Какое у вас настроение? Какое ощущение в теле? Как вы будете двигаться? Встаньте, погрузитесь в это состояние, соответствующее вашему успеху, двигайтесь, можете разыграть пантомиму. Будьте полностью погружены в состояние успеха в течение 5 мин. Поделитесь, что вы представили.
Шаг 4: Чтобы услышать свой успех, нужно не только повторять вслух формулировку своей цели, но и слышать звучание каждого ее элемента. Посмотрите на свое схематичное изображение цели, и представьте, как должен звучать каждый элемент. Это может совпадать с известными мелодиями, а может вы услышите уникальное звучание. Для этого тоже 5 мин.
Расскажите, что вы услышали, глядя на рисунок
Шаг 5: Не менее важное условие – это четкое представление каждых этапов достижения вашей цели «Быть успешным». Нарисуйте на листе бумаги 5 этажей – ваш путь к успеху. Напишите, что вам нужно сделать на каждом «этаже», чтобы подняться на следующий. Понадобится 5 мин.
Шаг 6: Снова посмотрите на изображенной на карте образ Вашего Успеха, сверьтесь, ваш ли он. Расскажите свои впечатления от всех этапов составления Программы Успеха.
То, что мы сделали с вами – это хороший способ программирования себя на успех. Возвращайтесь к этой программе (в том числе глядя на карту), рассматривайте рисунок и вспоминайте ощущения и звуки
 |  |  |