Что нужно: карты "Inner Active Cards" или любую портретную колоду

Что делать:

1. Открыть колоду "рубашками" вверх (в закрытую)

2. Достаем по очереди 5 карт из колоды.

Каждая карта последовательно отвечает на следующие вопросы:

1 карта: "Я - прошлое". Посмотрите на карту, опишите какое оно? Подумайте, хочет ли оно избавиться от груза незавершенных программ в прошлом? Помогает ли оно настоящему своими пройденным положительным опытом?

2 карта: "Я - будущее?. Определите какое оно? Стремиться ли оно исполнять наши желания и надежды? есть ли у него иллюзии и тревога реализовать себя в настоящем?

3 карта: "Я - настоящее". Опишите себя. Это наше "Я", которое мы осознаем, само отождествляем с собой и стремимся руководить с помощью него. В идеале тут должны быть Вы как "командир" и "мудрец". Кто у вас?

4 карта: "Я- сущее". Оно не знает ни о будущем, не о прошлом. Ему важно "здесь и сейчас". Оно отвечает на вопрос: " Что я хочу прямо сейчас?" Эти потребности чаще "неразумные, нерациональные, не социально приемлемые". Есть ли такие потребности Я "Сущего", которые реализуются в "Настоящем"? Что это за потребности?

5 карта: " Я- параллельное". Это то, кем вы могли быть сейчас, "если бы…". Что удачного вы могли бы получить в своем "Параллельном Я"? попробуйте представить себя успешного и реализованного, что получается?

А теперь соберите все 5 картинок в единый образ.